Consigli

Cosa fare quando un paziente anziano ha problemi di stitichezza?

• Aumentare l'attività fisica
• Dieta ricca di frutta e verdura
• Bere almeno 1,5 litri di acqua al girno
  
• Un bicchiere di acqua tiepida la mattina che stimoli la peristalsi intestinale
• Mettersi tutte le mattine almeno 10 minuti sul WC anche se non si ha nessun risultato e massaggiare l'addome in senso orario per stimolare la peristalsi intestinale
• 2 cucchiai di crusca la mattina
• Mele cotte o Kiwi almeno una volta al giorno
• La sera 3 prugne bollite da bere insieme all'acqua di bollitura
• 1 cucchiaio di olio di oliva a crudo la sera