ESTATE SICURA
COME VINCERE IL CALDO
Consigli alla popolazione per affrontare le ondate di calore
Con l’arrivo della bella stagione arriva anche il caldo e i rischi dovuti ad esso. Non tutta la popolazione risulta vulnerabile alle ondate di calore ma vi sono dei sottogruppi più a rischio.Di certo gli anziani, soprattutto le persone sopra i 75 anni, sono identificati come i soggetti più fragili nei confronti del caldo estremo, seguiti dai neonati e dai bambini al di sotto dei cinque anni di età.
A chi bisogna rivolgersi in caso di bisogno?
■ Il medico di famiglia è la prima persona da consultare, perché è certamente colui che conosce meglio le condizioni di salute, le malattie preesistenti, la posologia e il tipo di farmaci assunti dai
suoi assistiti.
■ Durante le ore notturne o nei giorni festivi ci si può rivolgere al Servizio di guardia medica (Servizio di continuità assistenziale) del territorio di residenza, attivo tutti i giorni feriali dalle ore 20 di sera fino alle ore 8 del mattino successivo. Il sabato e la domenica il servizio è sempre attivo, fino alle ore 8 del lunedì mattina. Inoltre, in tutte le festività diverse dalla domenica, il servizio funziona ininterrottamente a partire dalle ore 10 del giorno prefestivo, fino alle ore 8 del primo giorno non festivo.
■ Nel caso di un malore improvviso o in presenza di condizioni che fanno temere un serio pericolo per la vita, attivare immediatamente il servizio di Emergenza sanitaria, chiamando il 118.
Il colpo di calore può verificarsi quando ci si trova esposti ad una temperatura troppo alta, associata ad un elevato tasso di umidità e alla mancanza di ventilazione, situazione a cui l'organismo non riesce ad adattarsi. Può manifestarsi all’aperto, in un ambiente chiuso oppure in un luogo dove non batte direttamente il sole. Quando si verificano i colpi di calore sarebbe bene (in attesa dell’arrivo di un medico)
COSA FARE IN ATTESA DEI SOCCORSI
Prendere la temperatura corporea della persona
Se possibile, trasportare la persona in un luogo fresco e ventilato
Cercare di raffreddare il corpo più velocemente possibile, avvolgendolo in un lenzuolo bagnato e ventilandoloper creare una corrente d’aria o, in alternativa, schizzando acqua fresca, non fredda, sul corpo
E’ importante reidratare la persona con acqua fresca, zucchero e sale.La regola da tenere a mente deve essere quella di assumere, il piu' possibile, liquidi
Non somministrare farmaci antipiretici (per esempio aspirina o tachipirina)tesa dei soccorsi
CONSIGLI GENERALI
Quando fa molto caldo:
Non uscire all'aria aperta tra le 11 alle 18.
non fare attività fisica
proteggere la pelle , il capo e gli occhi dai raggi del sole
non lasciare mai persone o animali nelle auto in sosta, anche se per poco tempo.
Attenzione ai viaggi in auto
tenere chiuse le finestre di giorno e aprirle di notte
oscurare i vetri delle finestre esposte al sole
la temperatura ideale della casa è di 24-26°C, anche se si usa il climatizzatore
bere molti liquidi ( almeno 2 litri), anche in assenza di sete
mangiare molta frutta e verdura, cibi leggeri, poco salati
evitare gli alcolici
evitare integratori con sali minerali se non espressamente consigliati dal medico
fare attenzione alla corretta conservazione di cibi e farmaci
prendersi cura dei familiari o dei vicini di casa che potrebbero aver bisogno di aiuto
tenere sempre una lista di numeri di telefono di persone da contattare in caso di necessità
consultare periodicamente il proprio medico curante, se si assumono farmaci
le persone che soffrono di ipertensione devono controllare più frequentemente la pressione arteriosa
i diabetici devono misurare più spesso la glicemia
le persone con malattie renali croniche e i dializzati devono tenere sotto controllo il peso corporeo e la pressione arteriosa
www.salute.gov.it
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